-
Данък IQ ли са лентите за китки?
Много хора казват, че носенето на предпазител за китката при теносиновит е данък върху интелигентността.Днес нека поговорим подробно за това ~ Всъщност мога да разбера смесените мнения на всички относно лентите за китки.Някои може да не са ги пробвали и просто да се чувстват ненадеждни, докато други може да са използвали не...Прочетете още -
80% от хората в популяризирането на спортната наука не знаят как да избират наколенки, един трик ще ви научи
Ако искате да закупите подходящ протектор за коляно, първо трябва да оцените коляното, преди да купите такъв!!Можем грубо да го разделим на следните три ситуации: 1. Спортът включва ли интензивни физически сблъсъци, като например игра на футбол или баскетбол.2. Коляното има ли стари травми и болки...Прочетете още -
Кои са често използваните фитнес протектори
Фитнес бустер колан Основно за тренировка за гръб, целта е предмишниците ви да бъдат изтощени предварително и да не могат да продължат да тренират, когато все още има остатъчна сила в гърба.„Тъй като силата на предмишницата е присъщо слаба и мускулната маса не е много...Прочетете още -
Често срещани погрешни схващания сред начинаещите бодибилдъри: Кои ленти за китки или ръкавици да носят?
Когато избират защитно оборудване, новаците във фитнеса често имат въпроси като този: По-добре ли е да носят ръкавици или протектори за китките?По-добре ли е да защитите по-голяма площ с ръкавици?Предпазителят за китката не е удобен, трябва ли да спра да го използвам?За тези въпроси трябва да знаем следните по...Прочетете още -
Изберете правилното защитно оборудване, за да гарантирате безопасността си по време на тренировка — защитно оборудване, което можем или трябва да използваме по време на тренировка.
Ръкавици: В ранните етапи на фитнеса използваме фитнес ръкавици като предпазно средство, тъй като в началото на тренировката дланите ни не могат да издържат на прекалено много триене и често се ожулват и дори кървят.За някои жени ръкавиците за фитнес могат също така да защитят по-добре красивите им ръце и да сведат до минимум износването...Прочетете още -
Защитни средства
Първата функция на предпазителя за китката е да осигури натиск и да намали отока;Второто е да се ограничи активността и да се позволи на увредената част да се възстанови.Най-добре е да не пречите на нормалното функциониране на ръката, така че ако не е необходимо, повечето протектори за китката трябва да позволяват движение на пръста...Прочетете още -
Говорете за наколенки
Някои хора вярват, че при ежедневните спортове трябва да се носят наколенки, за да се предпази колянната става.Всъщност това мнение е погрешно.Ако нямате проблем с колянната става и нямате дискомфорт по време на тренировка, не е необходимо да носите наколенки.Разбира се, в някои случаи можете да носите наколенки, като...Прочетете още -
Могат ли наистина да се използват предпазители за китки?Как работи?
Китката е най-активната част от нашето тяло и има голяма вероятност от възпаление на подколенното сухожилие на китката.За да го предпазите от изкълчване или да ускорите възстановяването, носенето на предпазител за китката е един от ефективните методи.Предпазителят за китката се превърна в един от необходимите артикули, които спортистите да носят на т...Прочетете още -
Защитни средства за ставите
Протекторът за китката, наколенката и коланът са три често използвани защитни устройства във фитнеса, които действат основно върху ставите.Поради гъвкавостта на ставите структурата му е по-сложна, а сложната структура определя и уязвимостта на ставите, така че предпазителят за китката,...Прочетете още
