Необходимо ли е да носите наколенки, когато играете бадминтон? Това също е проблем, който често притеснява начинаещите.
На игрището за бадминтон има по-малко хора с наколенки и ленти за китки, докато начинаещите играчи не са уверени на игрището поради собствените си умения и ястия.С тезинаколенницииленти за китки, те се чувстват различни от другите и се страхуват да не станат за смях.
Всъщност този вид психология не е желателна.
На теория е необходимо да носите наколенки, когато тренирате.Бадминтонът е състезателен спорт, който изисква често бързо стартиране и бързо спиране, което лесно може да причини нараняване на коляното.
Днес ще ви покажем как да изберете правилните наколенки.
В момента на пазара има четири вида наколенки:
Покритие на коляното:използва се за защита след стара травма;
Поддържащ колан за предотвратяване на коляното:използва се за предотвратяване на нараняване на колянната става и износване на ставите;
Функционални наколенки:използва се за защита след нараняване;
Специални наколенки за след операция или рехабилитация:основно фиксирани с по-здрави скоби.
Най-общо казано, за начинаещия е да изберете поддържащия колан за предотвратяване на коляното.Ако коляното е наранено, приятелят с топката предполага, че лекарят или физиотерапевтът трябва първо систематично да оцени състоянието и функцията на нараняването на колянната става и след това да избере защитата на коляното според собствената си ситуация.
При избора на наколенки те винаги са еднакви.Според действителните нужди, видът, материалът, опорната позиция и еластичната якост на наколенките се разглеждат изчерпателно.
Разбира се, най-фундаменталното нещо за защита на коляното е редовното упражняване и увеличаване на силата на мускулите.Независимо дали става въпрос за укрепване на коляното или тялото, то трябва да бъде умерено и постепенно.
Време на публикуване: 17 февруари 2023 г
