Културното развитие на баскетбола е много бързо, което е известно като втората по големина топка в света и също е много популярно в Китай, но много приятели понякога причиняват наранявания на коленете или китките си, когато играят с баскетболни обувки.така че наколенките стават много важни, така че наколенките играят голяма роля?Нека погледнем!
Полезно ли е да се играе баскетбол с наколенки?
Носенето на наколенки трябва да е полезно.Наколенките играят роля в стабилизирането на колянната става и могат да намалят прекомерното движение на колянната става, но носенето им за дълго време ще създаде зависимост.
Препоръчително е да упражнявате мускулната група на тазобедрената става и мускулната група на долния крайник, като упражнението за мускулната група на тазобедрената става е за намаляване на натиска в коляното, а упражнението за мускулната група на долния крайник е за увеличаване на стабилността на колянната става.
В допълнение, вие също трябва да правите упражнения за скачане, като например скачащи кутии, но трябва да се уверите, че позата при излитане и кацане е правилна (научете се да използвате тазобедрената става, не огъвайте коляното, не превишавайте пръст на крака и т.н.).
Каква е функцията на баскетболните наколенки?
1.Баскетболнаколеннициможе да предотврати външни наранявания на коляното, причинени от сблъсък и триене между коленете и земята, когато паднем.
2.Наколенките могат да предпазят коляното и да помогнат на коляното да сподели част от натиска, причинен от скачане, бягане, спиране и т.н., така че да се намали възможността от нараняване.
3. Двама или повече души, които са незаменими за грабване на топката, защита, пробив и т.н., ще имат някои физически сблъсъци, особено коляното.Носенето на наколенки може не само да предпази коленете им от нараняване, но и да защити опонентите им.Намалете това нараняване.
Време на публикуване: 3 февруари 2023 г
