Някои хора вярват, че при ежедневните спортове трябва да се носят наколенки, за да се предпази колянната става.Всъщност това мнение е погрешно.Ако нямате проблем с колянната става и нямате дискомфорт по време на тренировка, не е необходимо да носите наколенки.Разбира се, в някои случаи можете да носите наколенки, които могат да имат ефект на омекотяване и защита от студ.Наколенките се разделят основно на следните три категории:
Наколенки за спиране
Прилага се главно при пациенти с болки в колянната става, изкълчване на колянна става и фрактура около колянната става, подложени на консервативно лечение.Ето два представителни наколенки
Наколенката с нерегулируем ъгъл и локално спиране в права позиция се използва предимно за консервативно лечение на счупвания в близост до колянната става и изкълчване на колянна става.Този вид наколенка не се нуждае от регулиране на ъгъла и е сравнително евтина, но не е благоприятна за рехабилитационни упражнения.
Наколенките с регулируем ъгъл са полезни при рехабилитационни упражнения, тъй като могат да регулират ъгъла.Приложимо е главно при фрактури на коляното, изкълчване на коляно, нараняване на връзки на коляното и артроскопска хирургия на коляното.
Топли и здрави наколенки
Включително самонагряващи се наколенки, електрически нагреваеми наколенки и някои обикновени хавлиени наколенки.
Самонагряващи се и електрически нагряващи наколенки се използват главно за предотвратяване на студ.Самонагряващите се наколенки обикновено се използват под климатика през студената зима или лято.Трябва да се носи плътно.По принцип не се препоръчва да го носите твърде дълго.Можете да го свалите за 1-2 часа, за да си починат мускулите.Понастоящем много вани за крака или салони за масаж използват електрически нагревателни наколенки и много млади хора са купили такива наколенки за родителите си.Въпреки това, ако срещнете кожна алергия, язва и очевидно подуване на колянната става, когато използвате тези два вида наколенки, препоръчваме ви да не продължите да ги използвате.
Спортни наколенки
Включва обикновени хавлиени или полиестерни наколенки за предотвратяване на счупване на колянната става след падане по време на тренировка, както и наколенки с пружинна възглавница.Може да се носи от приятели, които са бягали дълго време или имат дискомфорт в коленните стави на хора на средна възраст и възрастни, но обичат да бягат.Тук ще представим основно наколенката с еластична възглавница.
Наколенките с пружинна възглавница са подходящи за тези, които са с наднормено тегло и искат да тичат.Могат да се използват и от пациенти с болки в коляното и остеоартрит на тазобедрената става.В предната част на наколенката има дупка, която може да се завърже към колянната става.След свързване, той не само има омекотяващ ефект върху колянната става, но също така има подходящо ограничение на подвижността на костта, намалявайки триенето на тазобедрената става.
По-добре е да свалитенаколенницислед 1-2 часа и ги носете на прекъсвания.Ако носите наколенки дълго време, колянната става няма да получи достатъчно натоварване и мускулите ще станат атрофични и слаби.
Накратко, изборът на наколенки трябва да се разглежда в много аспекти.Трябва да напомним, че тези, които имат подуване на колянната става или температура след упражнения за коляно, не се препоръчва да носят наколенка за температура.Те могат да изберат да носят обикновена наколенка, комбинирана с леден компрес.
Време на публикуване: 10 март 2023 г
